Jooksukingade test
Uurijad valisid õppeaineks 37 naist ja 31 meest. Need inimesed on harjunud treenima ja töötama vähemalt 24 kilomeetrit nädalas.
Laboris töötavad katsealused jalgratta peal paljajalu, seejärel pannakse jooksukingad ja jooksevad. Teadlased märkisid iga põlvi, puusat ja pahkluu, et hõlbustada nende eristamist kaameras, et näha, kuidas liigesed liiguvad.
Samal ajal mõõdab jalgratta rõhukatse pardal sõitja kaalu liigendile avaldatava rõhu suurust ja suunda ning mõõdab lõpuks jooksja liigeste momenti ja väänamist, kui jooksja on ühe jalaga.
Tulemused üllatasid teadlasi ja põlvede, puusade ja pahkluude pöördemoment jooksjajalatsite ajal suurenes märkimisväärselt, 38% rohkem kui paljajalu. Kõrged kontsad kandvate naiste pöördemoment on umbes 20% kuni 26% kõrgem kui paljajalu.
Siiski on paar sobivat jooksvat jalatsit, millel on positiivne roll jalgade kaitsmisel. Lõppude lõpuks, me ei sõida paljajalu teel ega rajal.
Mugavus kõigepealt
Uuringu tulemuste kohaselt oleme parimal juhul paljajalu. Ameerika kirjanik Christopher McDougall pooldab paljajalu jooksmist oma enimmüüdud raamatus "Running for Life". Tegelikult muutub selline liikumine üha populaarsemaks.
Kuid teadlased ei nõustu. Krigan ütles, et isegi kui sa paljajalu sõidad, peaksite vaatama materjali. Kui sõidate paljajalu asfalt- või betoonkonstruktsiooniga teedel, ei saa liigesurvet korralikult puhverdada ja keha peab tugevamalt töötama, et säilitada jõudude tasakaal, mis lõpuks põhjustab väsimust ja kulumist.
Kuigi jooksukingad ei ole mõnes mõttes põlveliigeste jaoks head, nagu jalgade kaelapadjad, jooksukingad kaitsevad jalgu ja hoiavad ära vigastusi, nagu humeralipõletik.
Seetõttu soovitas Krigan: "Jooksukingad, tavalised kingad, inimesed peaksid valima kingad, mis muudavad nad jooksmisel kõige mugavamaks.